Plan de trading : exemple concret (template à copier)

Quand on cherche un plan de trading exemple, on cherche une structure. Pas une stratégie miracle. Beaucoup ont déjà un plan : ils ne le mesurent pas. Résultat, chaque séance réécrit les règles, et la discipline part en premier. Voici un template d'une page, puis comment vérifier que vous le respectez vraiment.

Ce que le plan doit contenir

Marchés et sessions. Exemple : indices US, uniquement pendant l'overlap Londres-New York. Hors de cette fenêtre, pas de trade.

Setups autorisés. Un à trois maximum, chacun avec un nom. Tout le reste est hors plan, même si « ça a l'air bon ».

Invalidation. La condition qui annule le trade avant l'entrée. Le stop vient après, au même endroit logique.

Risque. Pourcentage max par trade et perte max sur la journée. Le détail du calcul est dans money management et taille de position.

Règles d'arrêt. Exemple : deux pertes et la séance est finie. Envie de revenge : pause de trente minutes, pas un troisième trade.

Revue. Un créneau fixe pour relire la semaine : taux de respect du plan, R moyen, setup qui a porté le résultat.

Un exemple court

Session : 15h30-18h (CET), DAX ou NAS100 uniquement.

Setup A : pullback sur une zone définie à l'avance, confirmation en bougie, stop sous la zone, objectif au moins 1,5R.

Risque : 0,5 % par trade, stop daily à −1,5 %.

Interdits : martingale, élargir le stop « pour laisser respirer », reprendre après −2R dans la journée, aucun trade les jours de NFP ou FOMC (calendrier économique).

Journal : raison d'entrée écrite avant le clic ; sur chaque trade, notez en tag ou en note si le plan a été respecté (oui/non).

Vous pouvez recopier ce template et remplacer les setups par les vôtres. Gardez la même grille : c'est elle qui rend le plan vérifiable.

Ce qui manque au template collé dans Notion

Le plan ci-dessus tient sur une page. Le trou apparaît en séance : setup hors grille, troisième trade après deux pertes, entrée sans raison écrite. Si chaque trade porte une note ou un tag « plan respecté : oui/non », une raison d'entrée, et un tag de setup, la revue du dimanche devient un pourcentage, pas une impression. C'est ce contrôle que le journal automatise : stats par tag/setup, notes, notes de session pour le contexte mental.

Le journal comme contrôle

Relisez une semaine avec une seule question : quel % de trades hors plan ? Si le chiffre est élevé, corrigez l'exécution avant d'ajouter un indicateur. Dans Altiora, ce suivi s'appuie sur le journal (tags, notes, filtre par setup) et peut se coupler au suivi d'habitudes (grille quotidienne, streaks) pour ancrer la revue et la règle « deux pertes = stop séance ».

Créer un compte - essai 7 jours (essai 7 jours - carte requise, aucun débit si annulation avant le jour 7). Fonctions : /features.